Ecotrail de Paris le 25 mars 2012
Jeudi 8 Mard 2012
Hier au soir, mercredi 7 mars, sortie longue de 23km, après celle de dimanche (30km)
Avec dimanche prochain, nous, Philippe et moi, aurions au compteur sur 5 semaines, 1 sortie hebdomadaire de 30km et 1 sortie hebdomadaire de 20km, le tout à 10km/h de moyenne sur terrain valloné et boisé.
En complément des sorties cool ou du sport en salle (RPM notamment), j'avoisine ces trois dernières semaines un kilimètrage proche de 100km, voire plus. Juste un p'tit problèmede poids, je peine à descendre sous les 75kg, il faudra faire avec.
Je suis encore ce jour bien enruhmé, et sans voix. Mais pas de fièvre, tout devrait redevenir normal en fin de semaine. Cela fait maintenant plus d'une semaine que je suis dans un état fièvreux, mal de gorge et nez encombré.
Je compte bien tenir mon abjectif, faire dans les 200 premiers. Encore 2kg à perdre, c'est plus dur que de courir.
Décembre 2011
Inscription
C'est fait je me suis inscrit mardi 6 décembre à l'Ecotrail de Paris qui aura lieu le 25 mars 2012.
85€ l'inscription, la pratique du Trail devient quand même onéreuse, c'est dommage!!
Entrainement
Finalement, il ne reste pas trop de temps pour bien se préparer; Fin mars semble loin, mais quand on décline le temps qui nous sépare en plan d'entrainement, on voudrait qu'il y ait plus de semaines. Je vise une place dans les 200 premiers, ce qui veut dire faire moins de 9heures; il va falloir que je mette le paquet!!!
Ci après mon classement et temps en 2009 et 2011 sans entrainement spécifique.
2009 2011
21km 810 2h13 21km 1540 2h27
43km 632 5h18 43km 892 5h54
50km 619 6h19 50km 855 6h50
63km 511 7h54 ??
70km 465 8h38 70km 659 9h06
80km 430 9h51 80km 613 10h31