01 octobre 2012
Octobre 2012 Semi de Nancy (+ ecotrail de Briey)
Le 16 septembre, j'ai fait ma rentrée en faisant le petit parcours (16km) de l'ecotrail de Briey.
Parcours assez facile, très agréable, Facile jusqu'a 2/3km de l'arrivée.Une fin très cassante faite de 3 montées courtes, quelques centaines de mètres, mais vraiment raides.Plus de jambes à l'arrivée, impossbile de relancer dans les derniers mètres, heureusement les coureurs derrière moi devaient être dans le même état, car j'aurais vraiment du forcer pour ne pas me faire doubler dans les derniers mètres (ce qui n'est... [Lire la suite]
26 juin 2012
Le 16 juin 2012 - la tente 26 de 20010 au rendez-vous 2014
Nous nous sommes retrouvés le 16 juin 2012 chez Jérome qui nous avait tous invités en plus de qques amis. J'avais rencontré Jérome et Albert en 2008, sur le MDS. Il y avait aussi MOUSS (que j'ai revu en 2010 sur le MDS) , et un couple bien sympa de Lourdes, Maïté et Jean Claude.
Nous nous sommes finalement retrouvés 5 coureurs sur les 8 de la tente 26 promo 2008, les trois autres ayant eu d'autres obligations ce jour la.
Nous avons confirmé tous, notre intention de retourner en 2014; tente de sportifs; car sur les 8 nous... [Lire la suite]
19 avril 2012
Collobrières 20 mai 2012
Je me ssuis inscrit au Trail des Maures à Collobrières, village sympathique du Var entre Grimaud et Pierrefeu, proche de Bormes les Mimosa par le col du Babaou (414m). Bien qu'habitant dans l'Est à nancy, c'est une région que je connais assez bien pour y avour séjourné à plusieurs reprises, et ce depuis les années 1960,je devrais pouvoir trouver des photos anciennes de la région.
Le Trail fait 45km avec 2 600m de dénivelé positif. Je connais un peu le parcours pour avoir fait une partie en Rando/course en 2010. Normalement, cela... [Lire la suite]
11 décembre 2011
Ecotrail de Paris le 25 mars 2012
Jeudi 8 Mard 2012
Hier au soir, mercredi 7 mars, sortie longue de 23km, après celle de dimanche (30km)Avec dimanche prochain, nous, Philippe et moi, aurions au compteur sur 5 semaines, 1 sortie hebdomadaire de 30km et 1 sortie hebdomadaire de 20km, le tout à 10km/h de moyenne sur terrain valloné et boisé. En complément des sorties cool ou du sport en salle (RPM notamment), j'avoisine ces trois dernières semaines un kilimètrage proche de 100km, voire plus. Juste un p'tit problèmede poids, je peine à descendre sous les... [Lire la suite]
14 octobre 2011
Trail des lumières 2011
Le Trail des lumières est organisé par l'association "Courir sur des légendes"
Il se déroule en forêt de Hayes à Nancy (54 Lorraine). Il ya 3 courses au programme
- un Trail décourverte 20km avec D+385- le tTail des Lumières 33km avec D+770- un Trail long 50km avec D+950.
700 inscrits cette années
L'originalité du trail des lumières :
Il se court par équipes de deux. Il faut arriver ensemble sur la ligne d'arrivée
Il se court en partie de nuit car le départ est donné à 17h. La nuit tombe vers 19heure et on court en... [Lire la suite]
10 octobre 2011
Récit UTAT - Oukaïmeden - Challenge de l'Atlas

02 octobre 2011
UTAT - J-4

28 septembre 2011
UTAT - Préparation à S-2

19 septembre 2011
UTAT - Préparation à S-3
Finalement, j'ai participé à l'Ecotrail de Briey, aussi nommé la piste du Schneck (escargot en patois francique).
Mon parcours sur Endomondo.
Le parcours était donné pour 54km, j'ai 61km sur Endomondo en 6h15. Un coureur sur sa montre avait plus de 58km.
En tout cas, le parcours était tout en nature, à travers champs et forêts, boueux par endroits surtout dans le passage de champs labourés. Très peu de dénivelé, environ 800m, (moins de 2% en moyenne) ce qui fait que j'ai pratiquement couru tout le temps. C'est ce que je souhaitais,... [Lire la suite]
06 septembre 2011
UTAT - Préparation à S-4
Ultra Trail Atlas Toubkal
Le week-end prochain sera un peu perturbé, je ne pourrais certainement pas courir de vendredi à dimanche soir. Je vais essayer d'enchainer 4 journées de suite. Toujours la tendinite au talon gauche qui m'handicape. J'ai un problème aux dents, peut-être y a-t-il une corrélation.
Lu : Gros travail en salle - 30mn cuisses/45mn RPM/15mn abdos/30mn cuisses. En tout, 2heures de travail intensif.Ma : 10/12km de récup à faire ce soir ou du vélos