02 septembre 2011
UTAT - Préparation à S-5
Ultra Trail Atlas Toubkal
On peut suivre mes sorties extérieures sur endomondo en faisant une recherche sur Roland Lambert ou directemment sur ce lien.
En plus de mes sorties footing, j'ai fait du travail en salle : musculation, abdominaux, marche sur tapis, steps,... environ 4 heures de travail entre lundi et vendredi.
Je ressens une certaine fatigue, je ne force pas les footings, entre 10km/h et 12km/h. Je ressens une certaine lassitude après 12-13km. Il faut dire que je cours seul pour ne pas me laisser entrainer par des... [Lire la suite]
19 août 2011
UTAT - Inscription

20 juin 2011
Récit Trail de la vallée des lacs 2011

24 avril 2011
Inscription Vallées des Lacs 19 juin 2011

14 mars 2011
Trail de la montagne de Reims 13 mars 2011

02 janvier 2011
Marrathon de Marrakech 28 janvier 2011

28 novembre 2010
Course de la Saint Nicolas 10 km novembre 2010

09 novembre 2010
Novembre 2010 - Planning des courses à venir

05 novembre 2010
Retour du trail des Hospitaliers

25 octobre 2010
Les Hospitaliers 2010 j-5 derniers préparatifs
Les bâtons!!
Contrairement à ce que j'avais avancé je ne vais certainement pas partir avec les bâtons. On me l'a déconseillé, une aide dans les montées, mais plutôt encombrant sur ce parcours "roulant". Ce conseil m'a été donné par un coureur bien meilleur que moi (33ieme au MDS alors que je fais 83ième), il termine plutôt dans les premières places. Je suis encore assez loin de ma meilleure forme, celle de mes MDS, en phase de progression. J'espère le premier tiers, mais sur ce genre de course on ne sait jamais, on... [Lire la suite]