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Ultra Trail Atlas Toubkal On peut suivre mes sorties extérieures sur endomondo en faisant une recherche sur Roland Lambert ou directemment sur ce lien. En plus de mes sorties footing, j'ai fait du travail en salle  : musculation, abdominaux, marche sur tapis, steps,... environ 4 heures de travail entre lundi et vendredi. Je ressens une certaine fatigue, je ne force pas les footings, entre 10km/h et 12km/h. Je ressens une certaine lassitude après 12-13km. Il faut dire que je cours seul pour ne pas me laisser entrainer par des... [Lire la suite]

  Je viens de m'inscrire au l'UTAT au Maroc Après trois semaines de vacances fraiches et arrosés en France, j'ai repris l'entrainement pour faire le "challenge UTAT". L'UTAT se compose de trois courses, un 104km, un 48km et un 22km. Le challenge propose d'enchainer le 48km et le 22km le lendemain. Pourquoi ce choix?Tout d'abord je suis un peu juste pour faire un 100km.Ensuite cela se passe en altitude, plusieurs cols à plus de 3 000m, et ce n'est pas dans ma Lorraine natale que je vais pouvoir m'habituer à l'altitude. Je... [Lire la suite]

63km (+ 3km de rab) au GPS - place : 141/284 arrivants - 8h27 - environs 60 abandons - temps exécrable. Question mauvais temps, j'avais déjà donné avec le premier Trail des Hospitaliers (ancien parcours des Templiers) fin octobre 2010. Ce 19 juin 2011, on a eu droit au froid, à une pluie quasi continuelle, de la grêle parfois et un vent assez fort, surtout sur les parties exposées. D'après la presse locale, il y a eu plus de 60 abandons sur environ 400 inscrits.Dommage pour nous les coureurs et également pour les organisateurs. Le... [Lire la suite]

24/04/2011Je viens de m'inscrire au trail de la vallée des lacs, dans les Vosges, 58 km avec 2 700m de dénivelé.Le parcours que je connais un peu pour y avoir fait de la randonnée et le trail des Crêtes, doit être assez technique et éprouvant. Il va falloir s'accrocher. Je devrais pouvoir commencer véritablement la préparation le 8 mai 2011, avec la marche Nancy-Metz à pied. Avant un peu de faniente qui je l'espère ne me sera pas trop préjudiciable. En ce moment, je suis plutôt bien. J'ai très bien récupéré de l'Ecotrail de Paris et... [Lire la suite]

Le 13 mars 2011 était la 4ième édition du Trail de la Montagne de Reims à Ecueil et ma 3ième participation juste avant le MDS 2008 et MDS2010. Cette fois-ci, c'est pour l'Ecotrail de paris.   Echauffement sympa proposé par un groupe de fitness Un trail de 35km sans trop de dénivelé, mais rendu difficle comme en 2008 par un parcours très boueux, de la terre glaise noire qui colle aux chaussures et qui rend les appuis très instables; deux chutes à mon actif tout comme Philippe. J'ai couru avec des Flyroc 310, vraiment super... [Lire la suite]

  Je pars avec Philippe, au marathon de Marrakech. Philippe a déjà parcouru qques marathons en moins de 3 heures. Mon record perso 3h17. Nous partons sans objectif précis, si ce n'est pour moi de faire en moins de 3h30. (Pas encore gagné!!)Nous avons très peu de repères, car peu de courses effectuées ces derniers mois et surtout un temps pas du tout propice aux entrainements à l'extérieur. Couts : 300€ tout compris au départ de Nancy, pour 3 nuitées, sauf déjeuners et diners. Température Moyenne en janvier à Marrakech:... [Lire la suite]

Course de la Saint Nicolas à Nancy (Meurthe et Moselle) 10 km qualificatif Je termine en 43h57, à la 429ième place sur 1754 classés. Ici les résultats La course de déroule dans le coeur de la ville de Nancy. Deux boucles en passant par la place Stanislas et le parc de la pépinière, avec un peu de relance et qques petites montées. Pas vraiment de bouchons, mais on est plus à l'aise après 3km de course. Jusqu'au 5ième, j'étais vraiment bien, j'ai un peu pioché vers le 7-8ième kms, puis c'est reparti sur la fin du parcours. Il me... [Lire la suite]

J'ai fait un début de planning des courses de la saison d'hiver 2010/2011 28 octobre 2010 : course de la Saint Nicolas à Nancy - 10km                            Objectif : Moins de 43mn, proche des 42mn30 janvier  2011 :  marathon de Marrakech                              Objectif : moins de 3h30 3h20 serait bien13 mars    ... [Lire la suite]

De retour  du Trail des Hospitaliers mercredi 3 novembre après avoir prolongé mon séjour en Aveyron.   Le village de Nant vers 5h30 le dimanche 30 octobre, il ne pleut pas encore, et il fait très doux.   Je termine 99/197 arrivants, (ici le classement). (classement intermédiaire : 130/113/93). Il y avait d'après ce que j'ai entendu environ 260 trailers au départ.Trail très bien organisé pour une première, avec des conditions exécrables. Une pluie quasi continue qui vous pénètre. Heureusement qu'il ne faisait pas... [Lire la suite]

   Les bâtons!! Contrairement à ce que j'avais avancé je ne vais certainement pas partir avec les bâtons. On me l'a déconseillé, une aide dans les montées, mais plutôt encombrant sur ce parcours "roulant". Ce conseil m'a été donné par un coureur bien meilleur que moi (33ieme au MDS alors que je fais 83ième), il termine plutôt dans les premières places. Je  suis encore assez loin de ma meilleure forme, celle de mes MDS, en phase de progression. J'espère le premier tiers, mais sur ce genre de course on ne sait jamais, on... [Lire la suite]