07 avril 2008
MDS - Mi-Février 2008
18 février 2008
Ouf! Cette semaine est une semaine de récupération, footings 1h20 à 1h30 + des activités en salle (vélo, abdos, rameur,..). L'équivalent de 70km à parcourir.Je commence par porter le sac, 4-5kg, je passe à 6kg mercredi, la course est plus difficile, cela me fait penser à mon service militaire (classe 73/10). J'ai fait une marche ce dimanche, 4h environ pour 18km avec le sac, pas top, mais cela ira.Je commence par compter les semaines restantes. Il me reste trois grosses semaines de travail, et 2... [Lire la suite]
06 avril 2008
MDS - Fin février 2008
Vendredi 29 février 2008
Jusqu'à présent, nous avons eu un temps idéal pour nous entrainer. La pluie revient, il va falloir s'adapter. Je vais peut être participer à une course ou un trail pour entrer dans la compétition et voir où j'en suis. La dernière fois c'était les Templiers en novembre 2007, cela fait un peu loin.
Jeudi 28 février 2008
Il me reste encore deux grosses semaines de travail. Si je suis mon plan, il me reste un peu moins de 50km à boucler cette semaine. Je vais essayer de faire 40km demain... [Lire la suite]
05 avril 2008
MDS - Début mars
4 mars 2008La visite chez le cardiologue est ok. Pulsation 41/mn. Au repos je dois encore faire "mieux".J'ai couru 20km lundi et 17km ce mardi avec un sac de 7,5kg. A priori, je suis assez bien, j'ai couru tout le parcours, sauf dans une montée très raide, de toute façon en marchant j'allais aussi vite. J'ai toujours un problème avec la poche avant qui me gène, c'est peut être le manque d'habitude, mais quand je la tiens j'ai l'impression de pouvoir courir plus vite. Il faut que je trouve une solution.Demain mercredi, j'ai... [Lire la suite]
04 avril 2008
MDS - week-end du 08 mars trail Reims

03 avril 2008
MDS - 17 mars 2008 S-2
A s-2 les carottes sont cuites.
Vous trouverez ICI (ouvrir avec OpenOffice) mon programme d'entrainement. L'original se trouve sur le site un défi pour tous.Je l'ai suivi en grande partie en l'adaptant à mes sensations et ma vie de tous les jours.
Cette semaine a été consacrée à la récupération et préparation finale du sac à dos. Tout est emballé.
Question entrainement, j'ai parcouru la semaine précédente l'équivalent de 50 km (au lieu des 140 prévus par le plan).Cette semaine, je ferai les 70 km prévus au programme, sans... [Lire la suite]
02 avril 2008
MDS - La dernière semaine Dossard 103
Enfin, on y arrive. Je me suis inscrit une ou deux semaines avant "Les Templiers", en octobre 2007.Je me demande si la période de préparation n'est pas plus agréable que l'épreuve elle-même : on se prépare, on y pense, on choisit son matériel, on doute, on imagine les paysages, on se voit courir, manger des rations, avoir mal au dos, aux jambes, etc... Cela pourrait ressembler à une série télé, tous les jours on passe des étapes. Maintenant il ne faut plus rigoler on y est.
Lundi petit footing d'une heure, ce mardi... [Lire la suite]
01 avril 2008
Le retour du Maroc
Je suis revenu lundi 7 avril de Ouarzazate.
C'est assurément la plus belle épreuve à laquelle j'ai participé. J'ai réalisé un bonne préparation grâce aux conseils fournis par les anciens coureurs soit de vive voix, soit à l'aide d'internet. Et surtout le hasard a bien fait les choses, nous nous sommes retrouvés à six dans la tente 51et l'entente fut parfaite. Il y avait Maïthé, qui s'est vite retrouvée notre infirmière dévouée, son mari Jean-Claude, tous deux nous ont fait part de leur expérience grâce à leur troisième... [Lire la suite]
03 décembre 2007
MDS - Equipement

29 novembre 2007
La course des Templiers

06 novembre 2007
Verdon Ultra Trail 100km 23 juin 2007
