La tête dans le sable

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4 décembre 2012

SaintéLyon - Récit et retour d'expérience

SaintéLYon 2012 1. Récit 2. Retour d'expérience 1.Récit Elle a eu lieu de 2 décembre 2012 . Mon temps : 10h30, bien éloigné des 9h que je pensais pouvoir réaliser. Les conditions étaient très difficiles, impossible de courir à son rythme sur la première...

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Tags: saintélyon conseils, saintélyon récit

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19 novembre 2012

Saintélyon 2012 - stratégie de course et matos

Stratégie de course : Objectif moins de 9h. Se présenter dans le sas "moins de 9heures" 1/2heure avant le départ. J'ai un état de forme a peu près similaire à l'Ecotrail de Paris, couru en moins de 10h, j'espère passer sous les 9heures à la Saintélyon,...

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Tags: saintélyon stratégie

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31 octobre 2012

SaintéLyon - Profil 2012

50% de bitume, 50% de chemin Le roadbook CI après le dénivellé et les ravitaillements Pour faire moins de 9h, la moyenne doit être légèrement supérieure à 7,7km/h

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Tags: roadbook, santélyon

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28 octobre 2012

SaintéLyon - 2 décembre 2012

Avec un peu d'hésitation je me suis inscrit à la SaintéLyon qui aura lieu de 2 décembre. Caractéristiques de la course distance 70km 59ième édition départ à 0h00 6 000 participants Mon plan d'entrainement ici Mes dernières courses 20/09/2012 - 16km -...

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21 octobre 2012

Compte rendu de course Trail des Lumières

Le trail des lumières organisé par l'association Courir sur des légendes s'est déroulé le samedi 20 octobre à Nancy. Résultats ici Deux courses au programme - Un duo de 34km, que l'on peut faire également en individuel- un 20km L'originalité de ces courses...

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Tags: Trail des lumières, nuit

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1 octobre 2012

Octobre 2012 Semi de Nancy (+ ecotrail de Briey)

Le 16 septembre, j'ai fait ma rentrée en faisant le petit parcours (16km) de l'ecotrail de Briey. Parcours assez facile, très agréable, Facile jusqu'a 2/3km de l'arrivée.Une fin très cassante faite de 3 montées courtes, quelques centaines de mètres, mais...

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Tags: semi grand nancy

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19 avril 2012

Collobrières 20 mai 2012

Je me ssuis inscrit au Trail des Maures à Collobrières, village sympathique du Var entre Grimaud et Pierrefeu, proche de Bormes les Mimosa par le col du Babaou (414m). Bien qu'habitant dans l'Est à nancy, c'est une région que je connais assez bien pour...

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Tags: Trail des maures, collobrières

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11 décembre 2011

Ecotrail de Paris le 25 mars 2012

Jeudi 8 Mard 2012 Hier au soir, mercredi 7 mars, sortie longue de 23km, après celle de dimanche (30km)Avec dimanche prochain, nous, Philippe et moi, aurions au compteur sur 5 semaines, 1 sortie hebdomadaire de 30km et 1 sortie hebdomadaire de 20km, le...

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Tags: ecotrail

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