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        <title><![CDATA[La tête dans le sable]]></title>
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        <description><![CDATA[Marathon des Sables, trails, Templiers,  Ultratrail du Verdon, vall&eacute;e des lacs, UTAT, Ouka&iuml;meden, saintelyon, Roland Lambert,Peru]]></description>
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    <title><![CDATA[Voyage en Afrique du Sud]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/2025/04/voyage-en-afrique-du-sud.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 22:50:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avril 2025 Résumé Après avoir reçu plusieurs propositions, et le peu de souplesse pour faire changer en fonction de mes souhaits, j'ai décidé d'organiser moi-même ce voyage. Mon blog : https://roland-en-ballade.over-blog.com/2025/04/afrique-du-sud-av... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MDS 2023 37ème édtion]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2023/05/20/39914648.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 May 2023 18:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[MdS 2023 37ème édition - La course Révision au 19 octobre 2023 -Rajout : conseils en fin d'article pour les coureurs dont l'objectif principal est de finir. Résumé succint de ma course Un retour sur ma participation au 37ème marathon des sables qui s'est... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2023 - Marathon des sables]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/06/24/39531860.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Feb 2023 18:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Marathon des sables - Maroc - Préparation 21 avril au 1 mai 2023 Dossard 347 / Tente 61 Journal Mon plan d'entrainement Réactualisé à début février 2023 Plan entrainement 2023 (Voir les actualisations dans le journal). Vous pouvez me suivre sur Strava,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gr10 de St Jean-Pied-de-Port à Luz St Sauveur]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/07/28/39574195.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Jul 2022 12:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[GR10 de St Jean Pied de Port à Luz St Sauveur du 28/06/2022 au 20/07/2022 EN cours reprise debut septembre correction fautes d'ortographes de frappes (pas de correcteur, à faire à la main) et imprecisions, photos à terminer * Matériel Sac à dos Osprey... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Marathon de Stockholm 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/06/24/39531834.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 17:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Marathon de Stockholm4:50:37 Le marathon de Stockholm se déroulait une semaine après la fin du trail Islandais. c'est un marathon qui me plaisait, la liaison Keflavik - Stockholm étant très abordable, j'ai saisis l'occassion. Très bien organisé avec une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2007 - Marathon de Rome]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/06/24/39531768.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 16:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[MARATHON DE ROME 3:28:29 Encore un beau marathon, surtout sur ses derniers kilomètres. Des pavés sur la fin, mais ce n'est pas génant, et l'arrivée au colisée, grandiose. Je sui arrivé au départ un peu épuisé. départ tôt le samedi matin de francfort-Hahn,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2004 - Marathon de Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/06/24/39531477.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 14:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[MARATHON DE PARIS 2004 3:17:25 Samedi 3 avril 2004 Le Départ de Nancy Cette année encore je suis parti avec "Espace Marathon" , magasin de sport de Nancy qui organisait un déplacement pour le marathon de Paris. Je suis parti de mon domicile vers 8h15... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Nancy Vienne Bratislava à vélo septembre 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/05/09/39469942.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 May 2022 09:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bientot un résumé, en attendant voir mon journal du parcours écrit au jour le jour ]]></description>
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    <title><![CDATA[2005 Marathon de New York]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2022/06/24/39532088.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 21:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Marathon de New York 3:37:04 Bon déjà peu de gens peuvent se vanter d'avoir battu Yannick Noah. Ben moi si, je l'ai aperçu à l'arrivée. Ce n'est pas au tennis mais cela je ne suis pas obligé de l'avouer. Je ne retrouve plus mon CR alors je puise un peu... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Traversée de la Corse à vélo]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2021/07/02/39040150.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 Jul 2021 10:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tour de Corse à Vélo du 4 juin 2021 au 22 juin 2021 Tour de Corse Juin 2021 Cliquer pour voir le parcours Boucle depuis Ajaccio, en empruntant quelques fois le circuit du GT20. A éviter la traversée de Bastia, bien que la ville soit plaisante. https://www.visugpx.com... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Voie Bleue - Nancy Lyon à Vélo 600km]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2020/07/11/38424506.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Jul 2020 17:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voie Bleue de Nancy à Lyon du samedi 4 juillet 2020 au jeudi 9 juillet 2020. En cours de Rédaction Aucune difficulté technique, un maximum de 480m de dénivellé sur une journée. La majeure partie du parcours est en site propre. Les départementales que... ]]></description>
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    <title><![CDATA[C'est reparti! Nancy Lyon à Vélo]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2020/06/27/38396848.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 27 Jun 2020 14:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans ce billet Ma préparation pour une petite randonnée à Vélo Nancy - Lyon D Ma préparation départ prévu vendredi juillet 2020 La voie bleue (drôle de nom) rejoint Apach (DE commune à coté de Schengen LUX) à Lyon (on peut même partir depuis Coblence... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Préparation année 2020]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2019/10/14/37712806.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Oct 2019 23:26:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, salut à tout le monde Je reprends mon journal après plusieurs mois d'absence. Un lumbago tenace suivi d'une sciatique (merci au kiné qui devait me soigner le lumbago). Depuis avril, je suis handicapé, une sensation d'endormissement de l'hallux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail de Rouffach -Petit Ballon 17 mars 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2019/03/21/37195498.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Mar 2019 14:35:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Trail du Petit Ballon Quelques mots sur ce très beau trail de Début de saison. J'ai passé la nuit précédente dans la résidence du golf d'Amerschwir, 47€, un petit appartement avec pisicne , l'idéal pour passé une bonne nuit. Le départ du trail est donné... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Récit : HDMS Pérou + Machu Picchu]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2019/01/14/37016265.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Jan 2019 13:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[HDMS Pérou + visite Machu Picchu du 30/11/2018 au 11/12/2018 Le HDMS s'est déroulé dans le désert d'ICA au Pérou, sur le territoire de la civilisation Nazca au sud du Pérou. Voir le site pour l'édition 2019, du 23 novembre au 29 novembre 2019 Dans ce... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Half Marathon des Sables Pérou - Préparatifs]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2018/10/08/36766733.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Oct 2018 15:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est reparti!! Tout d'abord un grand Merci à David le gérant des deux boutiques Endurance Shop sur Nancy de m'avoir proposé un dossard offert par WAA Je repars au Pérou pour participer au HMDS avec visite du Machu Picchu du 2 octobre au 9 octobre 2018.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mitic 112km 9 700 D+ Samedi 7 Juillet 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2018/07/15/36562901.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jul 2018 14:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le site de la course Quelques notes sur cette course où j'ai abandonné à la première base de vie la Margineda. J'ai quand même le diplôme "Marathon des montagnes" 44km avec 3 900mD+ Cette année 57 finishers pour 357 participants. Il faut dire que la course... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Half Fire + Ice / marathon de Stockholm]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2018/02/02/36105236.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 Feb 2018 02:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Récit quelques lignes après l'introduction. Prochaine course Half Fire and Ice 125 km en trois étapes " version Marathon des sables " en Islande du 25/05 au 28/05 suivi du marathon de Stockholm Reprise de l'entraînement ce 1 février, entrainement par... ]]></description>
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    <title><![CDATA[2017 MDS PEROU ]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2017/08/28/35626454.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Aug 2017 16:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mds Pérou : Brèves, photos, conseils par rapport au Maroc, journal de ma préparation Un petit montage Vidéo Brèves après la course Je termine à la 60ième place,2ième VH3, ce n'est déjà pas mal, j'ai mal géré la longue étape, car avant cette étape j'étais... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mitic 110km 9700mD+ Andorre le 7 juillet 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2017/06/08/35365220.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jun 2017 14:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut à tous. Sommaire Topo S-4 Jeudi 6 juillet veille de course Récit de ma participation Topo à S-4 Avant le désert Péruvien, au programme la Mitic à Andorre. Certainement une des courses les plus exigeantes à laquelle je vais participer. Je l'annonce... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Marathon de Jérusalem Mars 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2017/04/04/35131877.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Apr 2017 11:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[MARATHON DE JERUSALEM le vendredi 17 mars 2017 4:31:39 Le départ du marathon se fait à 7h00 depuis le parc Sacher Garden. Comme le parcours est exclusivement dans l'aglomération, les rues sont interdites à la circulation et il n'y a pas non plus transport... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail des bogomiles 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2016/09/26/34366696.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Sep 2016 09:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trail des Bogomiles 101km 4300m D+ Récit après l'introduction Départ le 14 octobre 2016 9h00. Lien pour suivre la course http://chrono.geofp.com/grc2016/v3/ Le trail des bogomiles fait partie d'un des trails qui se déroulent durant le Grand Raid des Cathares... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Infernal des Vosges 30km]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2016/09/12/34312276.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 09:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'infernal des Vosges est un ensemble de courses du 200km au 12km en marche nordique qui se déroule à Saint Nabord dans les Vosges début septembre. J'ai participé au 30km avec 1250 D+ le 11 septembre 2016. 600 inscrits, temps sec et chaud. Résumé: Le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Récit course des templiers 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2015/10/26/32833345.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Oct 2015 12:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques mots à chaud au lendemain de la course Je n'ai pas été gêné par les bouchons, juste quelques ralentissements. Les 22 premiers km jusqu'à Peyreleau sont rapides, attention à ne pas partir trop vite. De Peyreleau à la Roque Sainte Marguerite, on... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Octobre 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://latetedanslesabl.canalblog.com/archives/2015/08/19/32508229.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Aug 2015 17:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Breaking news Templiers 2015 préparation Site des templiers - Le parcours - Me suivre en direct dossard 522. Départ de la course 5h15 le 25 octobre. Préparation Je suis inscrit au Festival des Templiers 2015 le 25 octobre 2015 à Millau (Aveyron) Depuis... ]]></description>
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