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24 mars 2014

MORALAMUCO : les équipes présentes sur le MDS

Un petit mot sur l'équipe MORALAMUCO 2 avec laquelle je vais concourrir. On profite de cet évenement sportif pour rappeler que nous avons de la chance d'être en bonne santé, et que nos pensées iront durant cette période où nous sommes coupés de notre...

Posté par diableetange à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: MDS, moralamuco

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4 décembre 2012

SaintéLyon - Récit et retour d'expérience

SaintéLYon 2012 1. Récit 2. Retour d'expérience 1.Récit Elle a eu lieu de 2 décembre 2012 . Mon temps : 10h30, bien éloigné des 9h que je pensais pouvoir réaliser. Les conditions étaient très difficiles, impossible de courir à son rythme sur la première...

Posté par diableetange à 14:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saintélyon conseils, saintélyon récit

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21 octobre 2012

Compte rendu de course Trail des Lumières

Le trail des lumières organisé par l'association Courir sur des légendes s'est déroulé le samedi 20 octobre à Nancy. Résultats ici Deux courses au programme - Un duo de 34km, que l'on peut faire également en individuel- un 20km L'originalité de ces courses...

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Tags: Trail des lumières, nuit

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19 août 2011

UTAT - Inscription

Je viens de m'inscrire au l'UTAT au Maroc Après trois semaines de vacances fraiches et arrosés en France, j'ai repris l'entrainement pour faire le "challenge UTAT". L'UTAT se compose de trois courses, un 104km, un 48km et un 22km. Le challenge propose...

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Tags: UTAT

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18 septembre 2013

Septembre - Briey

Ecotrail de Briey le 15 septembre 2013 Superbe course que ce trail de Briey (54 -Lorraine). Il faut souligner l''accueil des particiapants. L'inscription est de 10€ pour le 16km. Elle donne droit à : Un maillot Une casquette Un repas (très bien) Une boisson...

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Tags: Ecotrail de Briey

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8 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 - Préparation

Vendredi 10 octobre 2010 Ques nouvelles. Je prépare le trail de Hospitaliers à Nant en Aveyron. Ce trail, le premier du nom, se fait au départ du village de Nant en remplacement du trail de Templiers qui s'est déplacé à Millau. J'ai fait deux fois les...

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Tags: Trail 2010

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6 novembre 2007

Verdon Ultra Trail 100km 23 juin 2007

Préambule J’ai terminé ce trail très éprouvant en 23h54. Sur environ 200 inscrits, il y en avait 160 au départ ...et 59 classés. Un Ultra à conseiller, mais il faut savoir qu’il n’y a que 25% environ du parcours "reposant", c’est à dire qui s’apparente...

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Tags: Verdon Ultra trail

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14 mars 2011

Trail de la montagne de Reims 13 mars 2011

Le 13 mars 2011 était la 4ième édition du Trail de la Montagne de Reims à Ecueil et ma 3ième participation juste avant le MDS 2008 et MDS2010. Cette fois-ci, c'est pour l'Ecotrail de paris. Echauffement sympa proposé par un groupe de fitness Un trail...

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Tags: Montagne de reims

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27 juin 2020

C'est reparti! Nancy Lyon à Vélo

Dans ce billet Ma préparation pour une petite randonnée à Vélo Nancy - Lyon D Ma préparation départ prévu vendredi juillet 2020 La voie bleue (drôle de nom) rejoint Apach (DE commune à coté de Schengen LUX) à Lyon (on peut même partir depuis Coblence...

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Tags: Voie bleue Nancy-Lyon aponévrose

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28 mars 2014

MDS 2014 - j9 et les derniers jours avant le départ.

rappel Sur ma page principale, à gauche, le lien vers mes retours d'expériencesUn résumé sympa (page de renaud) sur le MDS et nos équipes. Sommaire Introduction J-9 : résumé de mes p'tits soucis 1. Introduction Lettre un peu personnelle pour me remémorer...

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Tags: MDS 2014

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19 novembre 2012

Saintélyon 2012 - stratégie de course et matos

Stratégie de course : Objectif moins de 9h. Se présenter dans le sas "moins de 9heures" 1/2heure avant le départ. J'ai un état de forme a peu près similaire à l'Ecotrail de Paris, couru en moins de 10h, j'espère passer sous les 9heures à la Saintélyon,...

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Tags: saintélyon stratégie

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1 octobre 2012

Octobre 2012 Semi de Nancy (+ ecotrail de Briey)

Le 16 septembre, j'ai fait ma rentrée en faisant le petit parcours (16km) de l'ecotrail de Briey. Parcours assez facile, très agréable, Facile jusqu'a 2/3km de l'arrivée.Une fin très cassante faite de 3 montées courtes, quelques centaines de mètres, mais...

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Tags: semi grand nancy

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10 octobre 2011

Récit UTAT - Oukaïmeden - Challenge de l'Atlas

Le site du l'épreuve Classement du 42 km : 20ième/80 Classement du 24km : 31ième/80 environ Classement du Chalenge : 13ième/50 environ Période : Du mardi 4 octobre au samedi 8 octobre sur le site de la station de ski de l'Oukaïmeden L'Ultra Trail Atlas...

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Tags: UTAT

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9 novembre 2010

Novembre 2010 - Planning des courses à venir

J'ai fait un début de planning des courses de la saison d'hiver 2010/2011 28 octobre 2010 : course de la Saint Nicolas à Nancy - 10km Objectif : Moins de 43mn, proche des 42mn30 janvier 2011 : marathon de Marrakech Objectif : moins de 3h30 3h20 serait...

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1 avril 2010

MDS 2010 J-3 Le jour du départ pour Paris

Derniers contrôles. Tout est sur la table, la lapine ira au Maroc, mais restera dans la valise par manque de place. Gain de poids. Mes sandales d'après course confectionnées avec de vielles semelles, tout comme mes deux gourdes, poids proches de 0 gr....

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24 avril 2011

Inscription Vallées des Lacs 19 juin 2011

24/04/2011 Je viens de m'inscrire au trail de la vallée des lacs, dans les Vosges, 58 km avec 2 700m de dénivelé.Le parcours que je connais un peu pour y avoir fait de la randonnée et le trail des Crêtes, doit être assez technique et éprouvant. Il va...

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2 janvier 2011

Marrathon de Marrakech 28 janvier 2011

Je pars avec Philippe, au marathon de Marrakech. Philippe a déjà parcouru qques marathons en moins de 3 heures. Mon record perso 3h17. Nous partons sans objectif précis, si ce n'est pour moi de faire en moins de 3h30. (Pas encore gagné!!)Nous avons très...

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26 mars 2010

MDS 2010 à une semaine du départ

J'en ai terminé avec ma préparation physique, enfin presque. Encore qques km, je suis bien fatigué donc repos. Je suis dans la préparation du sac. Sur la photo, mon alimentation que je vais conditionner ce week-end dans des sacs individuels, un sac par...

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18 avril 2010

MDS 2010 de retour du Maroc

Classement 83ième/1 000 Me voila revenu du Maroc depuis une semaine. Comme beaucoup le retour est difficile, car nous avons tous vécu une très belle aventure. Bien que cela soit la deuxième fois, le plaisir est toujours le même. Acheminement au camp par...

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29 novembre 2007

La course des Templiers

Compte rendu de ma course que j'ai effectuée à Nant en Aveyron fin octobre. Introduction Beau temps, brouillard puis soleil terrain sec, légèrement humide, un peu frais le matin. Prévoir coupe-vent et gants légers, pour la tête le buff suffit. Dossard...

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24 juin 2022

Marathon de Stockholm 2018

Marathon de Stockholm4:50:37 Le marathon de Stockholm se déroulait une semaine après la fin du trail Islandais. c'est un marathon qui me plaisait, la liaison Keflavik - Stockholm étant très abordable, j'ai saisis l'occassion. Très bien organisé avec une...

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14 octobre 2019

Préparation année 2020

Hello, salut à tout le monde Je reprends mon journal après plusieurs mois d'absence. Un lumbago tenace suivi d'une sciatique (merci au kiné qui devait me soigner le lumbago). Depuis avril, je suis handicapé, une sensation d'endormissement de l'hallux...

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24 juin 2022

2004 - Marathon de Paris

MARATHON DE PARIS 2004 3:17:25 Samedi 3 avril 2004 Le Départ de Nancy Cette année encore je suis parti avec "Espace Marathon" , magasin de sport de Nancy qui organisait un déplacement pour le marathon de Paris. Je suis parti de mon domicile vers 8h15...

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15 juillet 2018

Mitic 112km 9 700 D+ Samedi 7 Juillet 2018

Le site de la course Quelques notes sur cette course où j'ai abandonné à la première base de vie la Margineda. J'ai quand même le diplôme "Marathon des montagnes" 44km avec 3 900mD+ Cette année 57 finishers pour 357 participants. Il faut dire que la course...

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19 août 2015

Octobre 2015

Breaking news Templiers 2015 préparation Site des templiers - Le parcours - Me suivre en direct dossard 522. Départ de la course 5h15 le 25 octobre. Préparation Je suis inscrit au Festival des Templiers 2015 le 25 octobre 2015 à Millau (Aveyron) Depuis...

Posté par diableetange à 17:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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